5 Manfaat Rempah Adas yang Baik untuk Kesehatan

Adas telah lama dikenal sebagai rempah bumbu dapur sekaligus tanaman obat. Minyak adas juga menjadi salah satu komposisi bahan pembuat minyak telon bayi. Tak hingga situ saja, sebab nyatanya ada tak sedikit lagi kegunaaan kesehatan yang bisa didapatkan dari adas.

5 Manfaat Rempah Adas yang Baik untuk Kesehatan

Kegunaaan tanaman adas untuk kesehatan

1. Baik untuk kesehatan jantung

Adas mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung. Kandungan serat, kalium, folat, vitamin C, vitamin B-6, dan fitonutrien dalam adas, yang ditambah sedikit kolesterol baik dilaporkan bisa menjaga kesehatan jantung.

Khususnya serat. Asupan serat yang mencukupi setiap hari menolong menurunkan kadar kolesterol total dalam darah jadi mengurangi risiko penyakit jantung. Tidak hanya itu, suatu  penelitian mengabarkan konsumsi rutin dari 4.069 mg kalium per hari menurunkan risiko kematian dampak penyakit jantung hingga 49 persen.

Sementara kandungan vitamin B-6 dan folat mencegah penumpukan senyawa homosistein dalam pembuluh dengan merubahnya menjadi metionin. Penumpukan homosistein yang berlebihan bisa merusak pembuluh darah dan menyebabkan gangguan jantung.

2. Menolong mencegah kanker

Tidak tak sedikit yang tahu soal kegunaaan adas satu ini. Adas diketahui mengandung senyawa anethole yang bersifat antikanker dan menolong melindungi tubuh dari risiko berbagai tipe kanker. 

Menurut penelitian dari Texas, anethole berpotensi menolong menghentikan dan mematikan pertumbuhan sel kanker payudara. Faktor senada juga disampaikan oleh suatu  penelitian dari Saudi Arabia. 

Tetapi walau terkesan menjanapabilan, tetap diperlukan penelitian lanjutan dari kegunaaan adas pengobatan pilihan kanker.

3. Menambah daya ingat

Kolin merupakan senyawa dalam tanaman adas yang punya tak sedikit kegunaaan. Salah satunya merupakan menolong tidur lebih nyenyak, melancarkan kontraksi dan pergerakan otot, dan mempertajam daya ingat.

Selain itu, kolin juga berkegunaaan menolong menjaga struktur membran sel, menolong transmisi impuls saraf, menolong penyerapan lemak, dan mengurangi peradangan kronis dalam tubuh.

4. Baik untuk metabolisme tubuh

Selain baik untuk kesehatan jantung, vitamin B6 dalam adas juga memainkan peran penting dalam metabolisme energi.

Vitamin B6 bisa memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino. Senyawa-senyawa tersebut apabila telah dipecah bisa dipakai sebagai cadangan energi tubuh saat Kamu beraktivitas.

5. Baik untuk kulit

Adas kaya bakal vitamin C yang kegunaaannya bisa kamu raup maksimal ketika dikonsumsi mentah.

Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat penting untuk menghasilkan kolagen. Kombinasi dari antioksidan dan persediaan kolagen yang lumayan bisa menolong mencegah kerusakan kulit dampak paparan sinar matahari dan polusi dan asap.

Vitamin C juga menambah performa kolagen untuk mencegah munculnya kerutan dan menambah kekenyalan kulit.

Hal yang wajib diperhatikan sebelum mengonsumsi adas

Meskipun berpotensi kegunaaan buat tubuh, tak semua orang disarankan untuk mengonsumsi adas. 

Senyawa aktif tertentu dalam adas ditunjukkan bekerja mirip dengan hormon estrogen yang ada dalam tubuh manusia. Ini menjadikannya tak lebih aman untuk dikonsumsi wanita hamil. Peningkatan hormon estrogen yang tak butuh saat hamil bisa berisiko mengganggu proses tubuh kembang janin. 

Adas juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, tergolong pil estrogen dan obat kanker tertentu. Jadi rutin konsultasi dulu dengan dokter dahulu sebelum mengonsumsi herbal tipe apa pun.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Makanan Bernutrisi Baik untuk Kesehatan Otak

5 Jenis dan Manfaat Rempah untuk Kesehatan

Mengisi Ban Dengan Nitrogen, Apa Bedanya Dengan Angin Biasa?